Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, Sie dabei zu unterstützen, Verhaltensweisen, körperlich-emotionale und gedankliche Prozesse zu erkennen und zu verändern und damit zu Ihrer Gesundung beizutragen. Sie ist anwendbar bei allen psychischen Störungen.

Sie geht davon aus, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, sich weiter zu entwickeln, Neues zu lernen und alte Muster zu verlassen. Es kommen Ihrer Situation angepasst verschiedene Methoden zum Einsatz. Diese umfassen Selbstbeobachtung, Situations- und Verhaltensanalysen, aber auch Selbstmanagement- und Skillstraining sowie Umstrukturierung belastender Denkmuster.

Charakteristisch für eine Verhaltenstherapie sind vor allem Verfahren, in denen man sich, unterstützt durch die Therapeutin, mit angstauslösenden Situationen konfrontiert und neue Bewältigungsmöglichketen erlernt, z.B. in Expositionsverfahren oder Rollenspielen. Auch Erfahrungen aus Ihrer Lebensgeschichte können eine Rolle spielen und in ihrer prägenden Funktion in der Therapie bearbeitet werden, z.B. durch schematherapeutische Methoden. Jedoch nehmen sie im Vergleich zu beispielsweise der tiefenpsychologisch fundierten Therapie weniger Raum ein, denn der Fokus liegt auf dem Hier und Jetzt.